La tenue des Côtelettes pour faire du sport !

Faire du sport c’est bien ! Le faire avec une tenue adaptée c’est mieux ! 

Vous vous en doutez, chaque sport demande une tenue particulière, on ne peut pas aller faire du tennis en maillot de bain ! Et oui, ça paraît logique, pourtant, les Côtelettes sont là pour vous proposer 3 tenues essentielles qui permettent de faire du sport régulièrement.

Pour faire du sport « relaxant » à la maison (yoga, étirements, méditation)

Pas besoin de se prendre la tête, on fait du sport à la maison, on est à la cool :

– De manière générale, optez pour des vêtements en coton pour le confort

– Pour le bas, optez pour un legging ou un short plutôt moulant

– Une brassière spéciale sport (pas besoin d’un maintien fort quand on est à la maison)

Pour faire du sport en extérieur (course à pieds) :

Vous le saviez sûrement déjà, la course à pieds est un sport accessible. 

Attention tout de même à ne pas prendre la première paire de baskets que vous pouvez trouver chez vous. Prenez un équipement adapté à votre style de course et à votre foulée ! Et surtout, Côtelettes, demandez conseil aux vendeurs !

Assez parlé chaussures, place aux vêtements :

On optera pour des vêtements serrés et on privilégie le polyester (qui sèche plus rapidement). 

Côté brassière, vous l’avez deviné, on choisit une brassière à maintien fort qui vous gênera moins sur la durée.

Attention également à la météo, lorsqu’il fait plus froid ou lorsqu’il pleut : T-shirt à manches longues et coupe-vent ne sont pas en option ! 

Si on récapitule :

• Vêtements en polyester– un legging ou un short
• Une brassière de sport (pour un maintien fort lors des courses plus longues)
• Un tee-shirt en polyester (à manches longues pour l’hiver)
• Des chaussettes spéciales running 

Pour faire du sport en salle (renforcement musculaire) :

C’est la pratique du sport la plus commune ! 

Comme il s’agit d’efforts physiques intenses on a rapidement tendance à avoir chaud ! Fini le t-shirt, place à la brassière en polyester ! 

Côté baskets, on se prend moins la tête que pour du running : on privilégie le confort et un bon maintien du pied ! 

Voici la liste :

• Un leggings ou un short en polyester
• Une brassière de sport
• Pour celles qui préfèrent, un t-shirt en polyester pas trop ample
• Des chaussettes spéciales sport pour éviter les frictions et les ampoules
• Des baskets spéciales training, notamment si vous faites vos exercices dehors ou en salle de sport